PHENYLALANINE LÀ GÌ

Bài viết này cung ứng những tin tức hữu ích về phenylalanine với những lợi ích sức khỏe mà các loại axit amin này sở hữu lại.

Bạn đang xem: Phenylalanine là gì


*
*
*
Thực phẩm giàu phenylalanine

Vai trò và lợi ích đối với sức khỏe.

1. Vai trò đặc biệt quan trọng đối với những hoạt động bình thường của cơ thể.


Cơ thể họ cần phenylalanine và các axit amin không giống để tạo thành protein. Nhiều protein đặc trưng được kiếm tìm thấy trong não, máu, cơ bắp, những cơ quan nội tạng… rộng nữa, phenylalanine rất đặc biệt quan trọng cho bài toán sản xuất những phân tử khác, bao gồm:

Epinephrine và norepinephrine: chúng có tác động ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau trong khung hình và kích thích hệ thống thần tởm trung ương.Dopamine: nhiều người gọi dopamine là “hormone hạnh phúc” vày chúng có nhiều chức năng tốt so với tinh thần cùng thể hóa học của nhỏ người.

Vì phenylalanine được thực hiện để tạo thành các phân tử này vào cơ thể, bọn chúng đã được nghiên cứu như là một phương thức điều trị tiềm năng cho một số tình trạng sức khỏe, bao gồm trầm cảm.

2. Hỗ trợ điều trị một trong những tình trạng bệnh.


Một số nghiên cứu và phân tích đã chỉ ra rằng phenylalanine có kết quả trong điều trị bệnh dịch bạch biến, một chứng náo loạn da khiến mất màu da và làm mờ lốt nám. Các phân tích khác đã báo cáo rằng chúng gồm thể cải thiện sắc tố da ở những người mắc bệnh dịch này.

Phenylalanine còn được thực hiện để sản xuất phân tử dopamine. Rối loạn dopamine trong não có tương quan đến một số dạng trầm cảm. Một nghiên cứu bé dại gồm 12 fan cho thấy, lếu láo hợp những dạng D cùng L của axit amin này có kết quả trong chữa bệnh trầm cảm với công dụng 2/3 số bệnh nhân cho thấy thêm sự nâng cấp tâm trạng rõ rệt. Tuy nhiên, các vật chứng khoa học tập có tác dụng hỗn hợp. Nên thêm nhiều phân tích về tiện ích sức khỏe mạnh này.

Xem thêm: Đậu Lém Phiêu Lưu Ký Toan 4, Download Đậu Lém Phiêu Lưu Ký

Ngoài căn bệnh bạch biến và trầm cảm, phenylalanine được hiểu có chức năng tiềm năng so với các tình trạng sau:

Các cơn đau: Dạng D của phenylalanine có tác dụng góp phần làm sút đau trong một số trường hợp, mặc dù kết quả nghiên cứu giúp là hỗn hợp.Bỏ rượu: Một lượng nhỏ tuổi nghiên cứu chỉ ra rằng phenylalanine cùng với những axit amin khác, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng tức giận của bài toán cai rượu.Bệnh Parkinson: vật chứng rất hạn chế cho thấy thêm loại axit amin này hữu ích trong điều trị căn bệnh Parkinson. Yêu cầu nhiều nghiên cứu và phân tích hơn về vụ việc này.

Thực phẩm nhiều Phenylalanine.

Nhiều loại thực phẩm tất cả chứa phenylalanine, bao gồm cả các sản phẩm có xuất phát từ cả thực đồ gia dụng và rượu cồn vật. Các sản phẩm đậu nành là giữa những nguồn thực vật tốt nhất có thể của axit amin này, cũng giống như một số loại hạt như hạt túng bấn ngô với hạt bí.

Bổ sung protein đậu nành có thể cung cấp khoảng 2,5 gram phenylalanine cho từng khẩu phần 200 calo.

Đối cùng với các thành phầm động vật, trứng, hải sản và một trong những loại thịt là mối cung cấp tốt, cung ứng tới 2 gram – 3 gram mỗi thực đơn 200 calo.

Ăn nhiều một số loại thực phẩm nhiều protein giúp cung ứng đầy đủ lượng phenylalanine thuộc với những axit amin thiết yếu khác.