Intra workout là gì

xin chào mừng chúng ta quay lại với chương trình THOL School. Chủ đề của School ngày từ bây giờ chúng ta sẽ là “So sánh sản phẩm của Dark Matter với cùng một nhánh sản phẩm thuộc mẫu BCAA”.

Bạn đang xem: Intra workout là gì

Đây là những thành phầm được sử dụng tương đối nhiều trong lúc thi đấu với mục đích hồi phục và tái chế tạo năng lượng, tuy thế đâu mới chính là sản phẩm Intra-workout thực thụ cùng đáng để bạn đầu tư chi tiêu sử dụng ?

Sản phẩm của BCAA có khá nhiều loại khác biệt trong đó Xtend Go là loại to nhất, to lớn nhất ở chỗ này không có nghĩa là tốt nhất, 2 có mang này hoàn toàn khác nhau. Xtend Go trợ giá 700.000 VND, còn Dark Matter trợ giá chỉ với 900.000 VND. Xtend Go bị cho là mạo danh Intra-workout vị tuy nhãn dán trên hủ không ghi nhưng trên website của hãng sản xuất được ghi đó là Intra-workout, Dark Matter lại không chấp nhận và nhận định rằng sản phẩm của mình mới là Intra-workout chính hiệu.


Như các bạn biết, trong một trong những buổi tập để hoàn toàn có thể tập được chúng ta cần phải bao gồm hệ năng lượng ATP (ATP là phân tử sở hữu năng lượng, có công dụng vận chuyển năng lượng đến những nơi cần thiết để tế bào sử dụng). Để phục sinh được ATP cần có carb, creatine (một vừa lòng chất cung ứng năng lượng cho khung người của bạn). Vậy xét bên trên ATP thì Dark Matter chắc chắn thêm hẳn Xtend Go.

Các bạn cũng có thể tự xem trên nhãn của Dark Matter vẫn thấy được tên của rất nhiều thành phần “khủng”, carb của sản phẩm này dùng làm trữ lượng Glucoserất nhanh, phục hồi Glycogen cùng đẩy Insulin lên cao, rất quan trọng trong quy trình tập. Vậy ở Dark Matter có carb cao để hồi sinh Glycogen bị tổn thương với đẩy được Insullin lên rất cao (28.167 mg). Đã hotline là Intra-workout thì trong những khi tập cực kỳ cần carb để phục hồi lượng Glycogen bị lỗi hao vày Glycogen là mối cung cấp năng lượng đặc biệt của khung hình và là nguồn năng lượng chính cho các vận động.


*

MHP - Dark MatterIntra-workout, vô cùng phẩm phục sinh nhanh


Giả sử khi chúng ta đẩy một rep tốn 1 calo vậy các bạn đẩy 12 rep tương đồng với việc tốn 12 calo, 12 năng lượng này đi vào khung người của bạn sẽ được chia ra như sau: mỡ chảy xệ không lấn sân vào vì 12 calo này sẽ làm cho mỡ chết, muốn mỡ vào thì phải có nhiều hơn nữa. Từ bây giờ chỉ còn creatine cùng glycogen phân chia nhau tỉ lệ thành phần 6/6. Creatine cùng glycogen gần như mất đi một lượng để hình thành 6 calo bởi vậy nó phải đề nghị một lượng glucose không giống để hồi sinh cho lượng glycogen sẽ mất, bây giờ Dark Matter sẽ hỗ trợ vào.


*

*

Cá trích với thịt trườn là nguồn bổ sung cập nhật creatine tự nhiên rất dồi dào. Đồng thời bạn có thể bổ sung creatine bò hoặc tự Creatine Diver khi số lượng creatine khung người tự sản xuất không được đáp ứng. Không tồn tại creatine thì glycogen sẽ yêu cầu chịu thay bỏ phần của creatine. Tuy vậy tới tận 12 reps thì glycogen quan trọng tự 1 mình gánh nổi, cùng lắm chỉ có thể đẩy nổi 8 reps mà lại thôi, đây đó là vấn đề cốt lõi. Vậy các bạn yên trọng điểm trong yếu tắc của Dark Matter cũng có thể có chứa creatine.


*

Nutrex - Creatine Diver


Trên nhãn thành phầm có: HydroSIZE, Multi Phase Creatine Transport, Cell Volumlzing Matrix. Ở bí quyết HydroSIZE có rất nhiều tầng creatine giúp vận chuyển và tăng form size tế bào cơ. Cơ của chúng ta có một “cái kho” chứa creatine, nếu creatine trong kho đó xẹp thì cơ chúng ta xẹp. Nó hệt như bong trơn chứ không như kho trong nhà, kho trong nhà dù có hay không có sản phẩm thì nó vẫn vậy, không đổi khác thể tích. Cơ của người sử dụng có 2 kho chính là kho đựng creatine và kho cất glycogen. Ở kho creatine vẫn được sản phẩm Dark Matter bổ sung cập nhật vào 2.150g creatine monohydrate và creatine khác. Tất yếu ở mỗi một số loại creatine khác nhau thì cách quản lý và vận hành của chúng cũng khác nhau một chút nhưng không tồn tại loại nào xuất sắc hơn nhiều loại nào cả.

Tóm lại, Dark Matter đó là Intra-workout thực thụ. Qua hồ hết gì anh chứng minh nãy giờ bao gồm 2 yếu hèn tố quan trọng đặc biệt là carb nhanh và creatine nhằm tái tạo lại ATP bị hao hụt trong quá trình đẩy tạ qua việc chia calo vừa rồi anh phân tích.


Trong lúc các bạn tập mệt cần phải có một thứ nào đó giúp chúng ta phục hồi, chính là BCAA, glutamine với axit amin. Cả 3 nhiều loại BCAA, glutamine cùng axit amin này với giá trị hồi sinh nhưng không với giá trị năng lượng, 2 điều này khác biệt hoàn toàn. Vậy với giá trị phục hồi là sao? Đừng nghĩ rằng chỉ cần có Dark Matter là đầy đủ còn BCAA quăng quật đi. Anh sẽ chứng minh cho các bạn hiểu.

Trong thời điểm tập khung người của chúng ta bị bức bách, sau khi đẩy ngừng tất nhiên bạn phải thở, cùng mỡ sẽ là thành phần tham gia trong quá trình nghỉ ngơi và thở đó. Vì khi bạn nghỉ ngơi thì tim bạn sẽ đập nhanh, chúng ta thở gấp và khung hình bạn thương lượng chất mãnh liệt, cảm hứng như đang có hàng triệu loại xe đua nhau chạy vào người bạn vậy, cơ mà xe ý muốn chạy được thì phải bao gồm xăng và mỡ (trong máu, vào gan,…) sẽ làm cho nhiệm vụ hỗ trợ nhiên liệu, xăng đến xe chạy.

Xem thêm: Top 5 Phần Mềm Quay Màn Hình Pc, Top Phần Mềm Quay Màn Hình Máy Tính Tốt Nhất 2021


*

Giả sử mỡ bụng không cung cấp nổi thì cơ sẽ sửa chữa hoặc có thể song hành vừa mỡ chảy xệ vừa cơ cùng một lúc. Khi khung người cần năng lượng, nó sẽ cần sử dụng cả 3 nguyên tố có năng lượng là protein, carb, fat nhằm đốt ngược lại. Fat được lưu trữ dưới dạng mỡ, protein lưu trữ dưới dạng cơ với carb tàng trữ dưới dạng glycogen. Hai yếu tố mỡ cùng glycogen đã dùng rồi còn cơ thì chưa. Để phòng chặn không cho dùng cơ thì bạn phải bao gồm BCAA đắp vào nhằm chúng sử dụng BCAA trước, đơn giản và dễ dàng vậy thôi.

Khi cơ của bạn muốn chuyển thành năng lượng thì nó phải xảy ra những quá trình hóa học tinh vi vì cơ thể chúng ta được não điều khiển. Vậy tại sao ta không uống BCAA vào để nó lấy năng lượng trong ngày tiết ra cấp tốc hơn vấn đề trải trải qua không ít quá trình phức hợp rắc rối nặng nề hiểu, lâu lắc.


Vậy BCAA, Glutamine và những loại thành phầm điện giải đông đảo có chức năng phục hồi cùng không có chức năng năng lượng. Năng lượng đó là carb cùng với protein, khi đẩy tạ 2 nguyên tố này rất là cần thiết. Mặc dù đẩy tạ không phải BCAA tuy nhiên BCAA chính là năng lượng phục hồi, là thành phầm bảo kê cơ bắp và tích điện của bạn. Do đó nếu nói BCAA là Intra-workout thì không được điều kiện.

Ở Dark Matter bao gồm một uy tín tên là ProSYNTHAGEN, uy tín này gồm gồm yếu tố tăng cường creatine (5050mg), 30% glutamine và có cả BCAA (3.5g). Như anh đã nói ngơi nghỉ trên, BCAA cùng glutamine có công dụng phục hồi. Tỉ lệ tối ưu của BCAA được sản xuất nhiều đó là tỉ lệ thành phần 2/1/1 tuy vậy trong 3 thành phần đó thì glycine là quan trọng đặc biệt nhất, glycine càng những càng “VIP”. Vào Dark Matter glycine có tầm khoảng 3g còn sống Xtend Go bao gồm 3.5g. So về glycine thì BCAA hơn được một chút.


Qua phần nhiều gì anh vừa phân tích, sinh sống Dark Matter gồm carb khôn xiết nhanh, creatine hết sức khủng, glycine khôn cùng “trâu” cùng glutamine vừa đủ, quá đầy đủ tiêu chuẩn chỉnh để biến chuyển Intra-workout. Còn BCAA chỉ được từng BCAA, glutamine cùng thêm điện giải mà thôi, nhất thời chấp nhận. Cần “trận đấu” này các chúng ta cũng có thể nhìn thấy công dụng rõ ràng Dark Matter chiến thắng. Vậy giải pháp dùng Intra-workout một cách công dụng như chũm nào ?


Trong quy trình tập luyện, trước, trong và sau khi tập là một quy trình nhạy cảm cần có những yếu ớt tố nhanh cả về hồi sinh ATP và hồi phục cơ bắp, thời điểm đó chúng ta có thể sử dụng những loại thành phầm này. Dark Matter trước, trong tuyệt sau tập những dùng được và tương tự BCAA cũng vậy.


Bạn cần hiểu rằng bạn dùng sản phẩm này vào thời điểm nào thì bạn sẽ được cùng mất hồ hết gì. Như anh đang phân tích, vào tập bạn cần ATP với không mất cơ, vậy sản phẩm nào rất có thể giúp chúng ta đạt yêu mong đó? nếu như khách hàng nhịn đói vào buổi sáng thì chúng ta phải bổ sung thêm C4 Mass nếu không tồn tại nó các bạn sẽ bi thiếu carb và dễ dẫn đến tình trạng đau bụng, ói, xỉu,… ko tập được.

Còn nếu bạn có nhu cầu giảm cân thì cần phải nhờ vào bạn bự ít xuất xắc nhiều, nếu phệ ít thì uống C4 Mass, còn to nhiều thì nên làm dùng BCAA với đổi sang cách thức khác. Sự việc này phức tạp lắm chứ không cần hề đơn giản dễ dàng như vấn đề bạn chỉ việc lên mạng internet gõ vài tự vào khung tìm tìm là ra hiệu quả được.


Nhớ rằng, cả hai thành phầm đều rất có thể sử dụng được ở thời điểm trước, trong và sau thời điểm tập và đương nhiên là không được sử dụng vào buổi tối vì đây chưa phải là sản phẩm bổ sung protein, cũng không hẳn là sản phẩm phục hồi chậm trễ mà là sản phẩm phục hồi nhanh.

Đối với những người dân có đk dùng Dark Matter cho cả 3 lần trước, trong cùng sau tập thì vô kể quá, bạn hãy chọn uống vào 2 thời điểm trước với trong tập hoặc trước và sau tập tuyệt trong cùng sau tập mà lại thôi, còn thời gian trong ngày mình cần sử dụng BCAA cho rẻ vì bạn đã sở hữu carb cùng creatine khá đầy đủ cả rồi. Đó là nguyên nhân tại sao khi chúng ta thấy anh Duy Nguyễn sau khi anh uống Dark Matter là biết anh chuẩn bị nghỉ vì sau thời điểm uống vào thì anh đã phục sinh rồi, không cần tập thêm những nữa.


Còn đối với những chúng ta không đủ đk thì chỉ nên dùng chọn 1 thời điểm đặc trưng nhất là trong tập để dùng Dark Matter nhưng thôi, sót lại đều sử dụng những hoạt động trong ngày không đặc biệt quan trọng lắm thì cần sử dụng BCAA. Đây chính là sự kết hợp. Ưu điểm của BCAA là rẻ, chỉ bao gồm BCAA thôi, không thể so ngang cùng với Dark Matter được vì như đang nói Dark Matter bắt đầu là Intra-workout bao gồm hiệu.

Đối với Duy, anh vẫn uống không hề ít hủ Dark Matter, cả cỗ BCAA anh không chừa ngẫu nhiên loại như thế nào và phần đông được uống vào một ngày. Trong tương lai anh sẽ có tác dụng một School để chia sẻ và phân tích và lý giải cho các bạn hiểu vì sao anh lại dùng như vậy. Anh có lẽ rằng với kinh nghiệm sử dụng cùng trải nghiệm thực tiễn những sản phẩm bổ sung cập nhật Intra-workout, những thông tin anh share cho chúng ta là trọn vẹn đáng tin cậy. Đương nhiên, tùy thuộc vào từng trả cảnh, điều kiện kinh tế tài chính và mục tiêu tập luyện của chúng ta mà chọn lựa sử dụng sản phẩm nào cho hợp lí và phù hợp nhất.


Kết luận: trong trận đấu thân BCAA và Dark Matter ngày hôm nay, chẳng phải phân ai chiến hạ ai thua kém làm gì, trên sao bọn họ không “hợp tác hòa bình” cả hai sản phẩm, cùng phối kết hợp sử dụng cả hai để gia công cho buổi tập của chúng ta càng mạnh dạn hơn, không vi phạm nguyên tắc như thế nào cả. Giữ ý, hai sản phẩm phục hồi nhanh pha tầm thường với nhau đã là chiến thuật tuyệt vời, còn khi một nhanh một lờ đờ pha chung là sai. Mong là sau School ngày bây giờ sẽ có lại cho bạn nhiều kỹ năng mới, nhiều phương pháp nhìn new hơn về ATP và thành phầm Intra-workout thực thụ.

Duy Nguyễn - HLV Thể hình & Fitness


liên hệ BBT 31-33 lầu 3 đường 24 KDC Bình Phú phường 11, quận 6, TP hồ Chí Minh vn 70000 Điện thoại: 19002050 | (+84) 934 111 640
tủ sách hình hình ảnh - đoạn clip

Hãy xem nắm lượt nội dung của cửa hàng chúng tôi bằng hình ảnh và video. thư viện Ảnh Thư Viện đoạn clip