BỊ BÓNG ĐÈ LÀ NHƯ THẾ NÀO

Hầu như ai cũng từng bị bóng đè ít nhất một lần trong đời. Cũng như bao người khác, từ lâu tôi đã thắc mắc và cố tìm câu trả lời cho hiện tượng kỳ lạ này. Một vài cách lý giải tôi được nghe kể nhuốm màu tâm linh đến mức rợn người lạnh gáy. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau quan sát hiện tượng bóng đè dưới nhiều lăng kính để nhìn thấu bản chất và tìm cách giải quyết nó một cách hiệu quả.

Bạn đang xem: Bị bóng đè là như thế nào


1. Bóng đè là gì?

Bạn đã “từng trải” như tôi?

Tôi thức giấc giữa đêm, nhìn vào góc tường… xung quanh tôi căn phòng vẫn tĩnh lặng như trước lúc tôi chìm vào giấc ngủ. Ngoại trừ một điều hơi lạ là đèn bàn vẫn mở, có lẽ tôi đã ngủ quên mà quên tắt đó thôi. Nhưng sao hộc bàn lại mở toang ra nhỉ? Rồi trên bàn của tôi… có ai đang ngồi thế kia. Một hình thù không rõ của một người có lẽ mặc áo học sinh. Một người lạ… sao lại ở trong phòng tôi vào cái giờ khuya khoắc này.

Tim tôi đập thình thịch, tôi muốn kêu lên để làm người kia sợ nhưng sao không thể phát ra tiếng thế này. Cổ họng cứng và khô khốc. Tôi muốn ngồi dậy để thủ thế nhưng tay chân không thể nhúc nhích được. Nỗi sợ tràn ngập làm tôi tê cứng rồi sao? Tôi vùng vẫy, vùng vẫy thật mạnh, cố thoát khỏi cái áp lực đang đè cả người mình xuống khiến mình không cử động được.

Rồi tôi cũng vẫy thoát được, ngón tay cái bên phải của tôi giật ra được trước tiên. Hẫng một cái như bước hụt chân, tôi mở choàng mắt. Tôi thấy mình đang nằm ngửa, mồ hôi ướt trán, tim vẫn đập thình thịch và hơi thở gấp gáp. Cái bóng bí ẩn kia biến mất không một chút dấu vết. Trời ngoài kia đã sáng, đèn tắt và hộc bàn thì vẫn đóng im ỉm ngăn nắp như tôi thường cẩn thận sắp xếp mỗi tối trước khi đi ngủ.

*
*
*
*
*
*
*
*
Người ta thường sợ hãi những gì mình không hiểu không biếtHãy bình tĩnh, vì bạn biết rằng đây chỉ là một giấc mơ.

Xem thêm: 2 Cách Kiểm Tra Độ Chai Pin Laptop Win 10 Dễ Dàng, Cách Kiểm Tra Độ Chai Pin Laptop Win 10 Dễ Dàng

Những hình ảnh bạn thấy trong mơ dù rất đáng sợ nhưng không phải là thực.Nhận biết mình đang ở trong mơQuan sát xem có gì đó không ổn trong khung cảnh xung quanh: có gì khác với khung cảnh bạn từng biết, có vị trí của đồ vật nào bị thay đổi, hay có ai đó vốn dĩ không thể ở đó. Tìm ra những điểm bất hợp lý cho thấy mình đang ở trong mơ.Nhận ra rằng việc mình không thể di chuyển như ý muốn chính là một điểm cho thấy mình đang mơ. Đừng sợ hãi.Bình tĩnh lạiBằng cách hít thở sâuVà thoát raCảm nhận mình đang vận động được ở các vùng cơ nhỏ như ngón tay, ngón chân, mặt…Chọn một vùng, như ngón tay/bàn tay chẳng hạn, tập trung hết sự chú ý vào vùng đó và dằng ra thật mạnh.Một trong những cái dằng thật mạnh đó sẽ dẫn tới một cảm giác hẫng, và bạn thoát ra khỏi cơn mơ, thật sự mở mắt và cảm nhận được tay chân mình lại vận động bình thường được.Nếu bạn bị thức giấc giữa đêm. Việc cố ngủ lại ngay có thể dẫn đến đợt bóng đè tiếp theo và nhiều lần sau đó nữa. Nếu gặp trường hợp này, hãy ngồi dậy, uống 1 ly nước, bình tĩnh lại rồi hẵng ngủ tiếp.

Lời kết

Như vậy, trong bài, chúng ta đã có dịp tìm hiểu như thế nào là bóng đè. Biết được ngoài cách lý giải thông thường trong dân gian, vẫn có cơ sở khoa học lý giải được hiện tượng này. Nếu bạn đang bị bóng đè quấy rầy, hãy thử áp dụng các cách được nhắc đến ở trên. Nếu bạn có mẹo riêng của mình, hãy chia sẻ trong comment bên dưới để mọi người được biết. Hoặc nếu muốn trao đổi thêm với bác sĩ về những lo lắng của bạn, đừng ngần ngại liên lạc với bác sĩ nhé.